澧阳镇中学健康知识讲座-春季流行病预防知识
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澧阳镇中学健康知识讲座-春季流行病预防知
作者:佚名    德育之窗来源:本站原创    点击数:2903    更新时间:2012-2-16

澧阳镇中学健康知识讲座

春季流行病预防知识

一、流感是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染,比感冒来势更凶猛,持续时间也更长。流感还合并恶心、呕吐、腹泻、畏寒、高烧、全身酸痛、乏力等全身中毒症状。可引发身体多系统病变,包括中耳炎(耳道感染)、支气管感染、心肺疾病的恶化、充血性心力衰竭和哮喘。流感最严重的并发症是肺炎,经常危及体弱者的生命。

由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。

专家建议您

1.养成良好的卫生习惯,勤洗手、勤换衣物。

2.房间里经常通风换气,保持空气清新。

3.加强体育锻炼,均衡饮食,平衡心态,增强自身的抵抗力。

4.接种流感疫苗,提高身体免疫力。适宜儿童、老人、慢性病人等高危人群。

5.多喝水,常吃水果蔬菜,适当摄入维生素C和维生素E

6.流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。幼儿园、学校、工厂、机关等单位发生流感爆发疫情时,要及时隔离治疗病人。

二、春天,应防“流脑”登堂入室

 “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称,不但小年龄段的儿童易得此病,就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年,这是一个值得家长注意的问题。“流脑” 是一种经呼吸道感染和传播,由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头疼、精神减退,甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状,少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。 “流脑”一般好发于小年龄段儿童,因幼儿自身抵抗力差,容易患病;大年龄段儿童中,如果是机体免疫功能有缺陷(或比较低下),家长也应当警惕。

对于如何预防“流脑”这一问题,我们来听听专家的意见:

首先,由于春天是传染病多发的季节,气候冷暖不定,要注意增减衣服;尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去;

其次,要保持居住环境的空气清洁和流通;还要坚持锻炼身体,合理饮食,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。

最后,就是要按时预防接种流脑疫苗。

三、谨防将春季花粉症误诊为感冒

阳春三月,又值杨柳飘“絮”。专家温馨提示,春暖花开时节是花粉症高发季节,患者应了解花粉症与感冒的区分常识,以免造成病情延误或误诊。

花粉症通常被称为花粉过敏,主要是因吸入致敏的蛋白成分而引发的人体过敏反应。花粉症与感冒的区别主要在于,前者流鼻涕、打喷嚏症状重,嗓子痒明显;而感冒除能引起流涕、打喷嚏外,或多或少还会有头痛、嗓子痛及发烧等症状。

据介绍,松、杨、柳、榆、法国梧桐、臭椿及柏树等植物由于花粉量大,起风时较易传播。对花粉过敏的人主要有鼻痒、打喷嚏、鼻塞、眼痒和流泪症状,少数人会引发哮喘。花粉症是季节性疾病,每年定时发作,症状易受天气影响,晴天重,阴天轻,雨过天晴症状会复发甚至更重。

专家提醒您:

一旦怀疑自己得了花粉症,应到医院明确诊断,合理用药。对花粉敏感者应在这一季节尽量减少户外活动,外出戴口罩,游玩时避开树木和杂草茂盛处,并带好抗过敏药物。同时保持家居环境整洁,减少过敏源的产生。 天气变化不定, 你要当心哮喘

一会儿艳阳高照,一会儿又阴云密布,时不时还飘点零星小雨,在这种情况下,大家要注意哮喘发作,特别是哮喘患者和过敏体质者要注意预防。

春季哮喘高发主要与以下因素有关:

一是昼夜温差大,天气冷热变化也大,容易引起感冒,而感冒是诱发或加重哮喘的重要因素

二是春暖花开,空气中花粉颗粒浓度的显著升高同样会诱发和加重哮喘;

三是居室和办公室等场所的座椅、沙发、地毯和空调中的灰尘,往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,这时的气温、湿度又很适合它们生长繁殖,这也是诱发或加重哮喘的因素。

专家温馨提示:

预防哮喘发作,一是穿着要适宜,注意保暖,避免受凉感冒以及冷空气刺激;

二是哮喘患者应尽量不要去人群拥挤的公共场所,遇到风沙、扬尘天,要减少外出。对花粉及植物过敏者不要去花园。居室内要保持温暖、干燥,室内注意通风透光。

预防心血管疾病的关键

春季是多种疾病多发的季节,心血管系统疾病亦如此。受气温变化的影响,有心血管系统疾病的人往往会有胸闷、气短、心慌的感觉,个别人甚至会出现情绪紧张或情绪波动诱发心肌梗死。

专家温馨提示

季节原因:

一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节,不少疾病与病毒活跃且感染机会多。风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了,以及生活环境对身体的不利,如室内装修不合格等。

专家温馨提示

预防上呼吸道感染,您不妨这样做:

①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。

③体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠:人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

春季,预防过敏性鼻炎正当时

又到草长莺飞的季节,花开了,树抽芽了,人们的过敏性鼻炎症状亦多发起来。春天到了,预防过敏性鼻炎正当其时。

多种因素引发着过敏性鼻炎

过敏性鼻炎为耳鼻喉科常见疾病,可分为常年性和花粉症两类。通常,具有以下三种情况的人易患过敏性鼻炎:

一是特异性个体,也就是个体差异或过敏体质,并有一定的遗传因素。

二是特异性抗原,就是能够引起过敏性体质的人过敏的物质,主要是可吸入的花粉、尘螨、昆虫、皮毛、真菌和各种化学物质等,可致敏。

三是过敏体质的人与致敏原相接触,也就是说可能患病的人接触到可能引起患病的东西,从而发生过敏性鼻炎。

患有过敏性鼻炎应尽快治疗

过敏性鼻炎的症状与感冒相似,如果延误治疗或治疗不当,还可能诱发多种合并症,最常见的是支气管哮喘,有的还并发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等。所以,对过敏性鼻炎不可忽视,一定要早防早治。

目前,对其治疗的手段主要有两种,药物治疗和手术治疗。药物治疗一般不要超过7天,长期使用会引起药物性鼻炎。而严重的过敏性鼻炎可采用手术治疗方法,如在内镜下进行激光、微波或者等离子消融治疗等。

皮肤瘙痒难耐,春季预防全攻略

不少人在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症,一般日轻夜重,尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒,如虫爬、蚁走或有烧灼感,严重影响工作和生活。其实,如果从衣、食、住等诸方面加以注意,皮肤瘙痒症是可以预防的。

内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电,体表细胞由于静电的刺激易产生不适,因此避免将化纤服装贴身穿。

注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅,以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

将室内温度调为1620℃、相对湿度为30%~40%。当相对湿度低于20%时,室内空气过于干燥,尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水,有条件者可启用加湿器。

专家温馨提示

皮肤敏感者不仅应适当减少活动,还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高,否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉,使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%~50%甘油。另外,发生瘙痒别乱挠,以防表皮细胞发生增殖性变化,变得粗糙、肥厚,这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激,形成新的条件反射,其结果是越瘙越痒,形成恶性循环。

春季预防胃病五原则

中医认为,春季属“木”,相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣,如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,不通则“痛”,可发生胃痛诸症。春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。

有胃病的人在这个季节一定要格外注意,预防胃病的发作。

专家温馨提示

1.保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,讲的就是因情志失调而发病。

2.戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

3.慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,要慎用。

4.劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。

5.食疗,经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮,可以健脾补气、强身健体。

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